La néophobie alimentaire touche de nombreux enfants, souvent entre 2 et 6 ans. C’est cette fameuse période où ils refusent catégoriquement de goûter un aliment nouveau — parfois même ceux qu’ils adoraient la veille ! Rassurez-vous, c’est normal. Voici comment comprendre ce phénomène et accompagner votre enfant avec douceur.
La néophobie alimentaire, c’est la peur de goûter de nouveaux aliments. Elle apparaît généralement à partir de 2 ans, au moment où l’enfant affirme ses goûts et son indépendance. Il peut refuser catégoriquement un aliment qu’il ne connaît pas, ou se braquer contre les légumes, les textures inconnues, les mélanges…
C’est une phase développementale normale, mais elle peut être frustrante pour les parents.
Plusieurs facteurs entrent en jeu :
La contrainte renforce le blocage. Laissez l’enfant découvrir à son rythme.
Utilisez des assiettes amusantes (comme celles de Ciboulo 😉), créez des visages avec les aliments, racontez une histoire avec les couleurs dans l’assiette.
Exposez régulièrement l’aliment sans insister. Un enfant a parfois besoin de 10 à 15 expositions pour accepter de goûter !
Voir ses parents manger avec plaisir est l’un des meilleurs moteurs d’apprentissage.
Cuisiner ensemble, choisir les légumes au marché, toucher, sentir… Tout cela renforce l’acceptation.
Nos assiettes ludiques en silicone sont conçues pour stimuler la curiosité des enfants à table. Couleurs attractives, formes d’animaux ou de paysages, elles transforment le repas en moment de jeu. Une astuce simple mais redoutablement efficace contre la néophobie !
La néophobie alimentaire est une étape normale du développement de l’enfant. Patience, bienveillance et créativité sont les meilleurs alliés pour l’aider à la dépasser. Et avec les bons outils, les repas peuvent redevenir un vrai plaisir partagé.
R : La néophobie alimentaire est la peur ou le refus de goûter des aliments nouveaux. Elle touche surtout les enfants entre 2 et 6 ans, au moment où ils développent leur autonomie et leurs préférences alimentaires..
R : Elle apparaît généralement entre 18 mois et 6 ans. C’est une phase normale du développement de l’enfant, qui peut durer quelques semaines à plusieurs mois.
R : Non, tant que la croissance de l’enfant est normale et qu’il reçoit une alimentation variée sur le long terme. La néophobie est souvent temporaire. L’important est d’éviter les conflits à table et de continuer à proposer les aliments avec patience.
R : Il ne faut pas forcer ni punir. Le mieux est de rester calme, de proposer l’aliment à plusieurs reprises, de l’impliquer dans la préparation et de rendre le moment du repas agréable et ludique.
R : Oui ! Des assiettes colorées, en forme d’animaux ou à compartiments peuvent rendre les repas plus attractifs pour l’enfant et éveiller sa curiosité. C’est une astuce simple mais efficace pour dépasser certaines résistances alimentaires.
R : Il faut parfois proposer un aliment jusqu’à 10 ou 15 fois avant qu’un enfant accepte de le goûter. La régularité, sans pression, est la clé.
